Помоги себе сам

Человек, проходя свой сложный жизненный путь, часто попадает в стрессовые ситуации. Они надолго остаются в памяти, болезнью застревают в нашем теле, проявляясь в бессоннице, страхах, нервных срывах. Как помочь себе выйти из стресса рассказала и провела практические медитации психолог высшей категории Тютикова Татьяна Михайловна, проведя психологический тренинг «Помоги себе сам» в отделении дневного пребывания МУ "Комплексный центр"Агаповского муниципального района"

На практическом занятии пенсионеры учились отпускать страхи, прощать давние обиды через аутотренинги, рисуночную терапию, медитации. Приобрели умение работы со свечой, чтобы успокоить нервную систему перед сном. Узнали о значении лечебной музыки Рушеля Блаво психолога, учёного из Санкт- Петербурга.

Улыбка и хорошее настроение стало итогом встречи. Звучали пожелания о проведении дальнейших занятий.